Константин Константинов (рост, вес атлета см. ниже) – известный латвийский пауэрлифтер. Абсолютный рекордсмен планеты в становой тяге (430 килограмм). Установил в Латвии более 100 рекордов, сообщает fb.ru.
Знакомство со спортом
Константин Константинов родился в 1978 году в городе Лиепая (Латвия). Несмотря на то что родители мальчика не имели к спорту никакого отношения, будущий чемпион сам решил пойти в секцию гимнастики. Косте было тогда всего 6-ть лет. Затем он переключился на дзюдо. В этом виде единоборств требовалась хорошая силовая подготовка, поэтому в тренировочную программу юного атлета включили упражнения со штангой. В своем подростковом возрасте Константин Константинов, рост которого становился больше с каждым годом, активно увлёкся модным в то время культуризмом. У мальчика не было тренера, поэтому 1-у программу занятий он разработал сам. Весь упор Костя сделал на силовые упражнения, желая достичь в пауэрлифтинге определённых результатов. Уже в семнадцать лет Константин Константинов, рост которого на тот момент составлял сто восемьдесят сантиметров при весе семьдесят три кг, демонстрировал отличные результаты. Его лучший показатель в тяге достиг отметки в двести пятнадцать кг.
Информация насчёт тренировок и питания пауэрлифтеров в то время была очень скудна. Всё что можно Костя читал в редких специализированных изданиях. Молодой человек сам составил свой рацион питания, который, как оказалось впоследствии, практически идеально отвечал всем необходимым условиям диеты профессиональных пауэрлифтеров.
Начало карьеры
В 1997 году Константин Константинов, рост которого уже практически достиг заложенного генетикой предела, отправился на 1-е соревнования в Латвии, там он сумел стать победителем. Затем начались выступления на международной арене: в Австрии, Финляндии, России, Германии и других странах. В двух тысячном году атлет одержал 1-у победу за пределами Латвии, затем выиграл открытый кубок Москвы по пауэрлифтингу. Еще успешно закончились для Константинова соревнования в Нижнем Новгороде.
В две тысячи втором году атлет установил два рекорда на европейском первенстве. Константин Константинов, тяга которого достигла на тот момент триста девяносто килограмм, сумел собрать сумму 1002,5 кг. Этот результат дал возможность пауэрлифтеру стать абсолютным чемпионом Европы (юниоры). Данный титул Константину удалось завоевать также в Хельсинки. Там он тоже поставил свой новый рекорд, собрав в троеборье 1041 кг. Подобная история произошла в Вене в две тысячи третьем году. Помимо полученного звания Константинов установил еще два мировых рекорда. С каждым годом пауэрлифтер добивался все новых успехов как в родной стране, так и на международной арене.
В две тысячи десятом году Константин получил серьёзную травму верхней части спины. После чего пришлось долго восстанавливаться, и ряд значимых соревнований спортсмен пропустил. Тем не менее Константину удалось завоевать бронзу на турнире «Битва чемпионов». Вскоре атлет завершил свою спортивную карьеру.
Константин Константинов: рост, вес
Эти параметры сильно интересуют поклонников пауэрлифтера. Рост атлета — 188 сантиметрам. А вес -122 килограмма. Силовые показатели латвийского чемпиона таковы: жим – 270,5 кг; тяга – 430 кг; присед – 335 кг. Сейчас Константинов трудится телохранителем у довольно известных американцев. Он все время путешествует: сегодня может быть дома в Латвии, а на следующий день где-нибудь в Калифорнии. Заметим, что в Америке спортсмена узнают и пускают в тренажёрные залы бесплатно.
В своей диете Константин придерживается лишь единого правила – есть всё, что ему нравится. При этом пауэрлифтер отлично выглядит. Причиной тому являются лишь изматывающие тренировки, которые просто не дают набрать лишнего веса.
Константин Константинов: тренировки
Пауэрлифтер занимается в тяжёлом и быстром стиле. В 1-м случае Константин Константинов, рост которого впечатляет многих его поклонников, отдаёт предпочтение становой тяге.
Спортсмен делает до двадцати подходов по 3–5 повторов. Упражнение идёт как с ямы, так и с подставки. Еще Константин выполняет тягу в классическом стиле. Веса он использует рабочие, без максимальных. Тренировка атлета длится 4-ре часа и делится на 2-ва этапа, отдых между которыми составляет 15–20 минут. Заметим, что Константинов не использует никакой экипировки. Во 2-м случае спортсмен делает до десяти подходов скоростной тяги с земли и полные приседания со штангой по схеме 5 x 5.
