Антон Шипулин скоро раскроет карты, что насчет его карьеры в биатлоне будет перезапуск или конец. И данное решение поважнее майской революции в СБР, сообщает rusbiathlon.ru.
Шипулин это единственная русская суперзвезда: он давно находится в топе Кубка мира (даже в прошлом — неудачном — сезоне проиграл только Фуркаду с Бо), приносит медали, спасает эстафеты и вообще делает все, чтобы нашу скромную команду уважали.
Весной, кроме столкновения с Александром Тихоновым, Антон удивил новостями: оказывается, еще до сезона ему поставили мононуклеоз, потом возникли иные проблемы со здоровьем — все это на фоне трагичного пропуска Олимпиады повлияло на планы. Шипулин взял паузу, чтобы вылечиться, побыть с семьей, пережить олимпийский шок. Он не брал в руки винтовку с марта-апреля, но эпизодически тренировался: кроссы, велопрогулки, силовые упражнения — для обывателя это серьезная нагрузка, для профессионала это как фитнес.
У Антона сейчас 3 дороги:
1) окончание каоьеры— многое зависит от результатов обследования. Если врачи дадут не хороший сигнал, Шипулин прислушается — риторика последних месяцев говорит, что он готов к финишу;
2) пропустить ближайший сезон , а сосредоточиться на зиме-две тысячи девятнадцать/двадцать— опасный компромисс. Это прекрасно для порядком изношенного организма (Шипулину тридцать один, и он выступал на Кубке мира 9 полных сезонов) и вообще для понимания раскладов: как изменился наш биатлон с приходом Драчева и Тулаева Хованцева.
Но плохо для команды , а так же перспектив Антона. Прийти обратно после годичного простоя (особенно если все завязано на здоровье) очень сложно;
3) искать себя в данном сезоне — будет красиво по самоотдаче и преданности, но, может, неловко. Сезон уже не выйдет полноценным, ровным — до зимы не много времени, а вся элита тренируется с мая. Козырем зрелого Антона являлось именно стабильность на длинной дистанции: он почти не проваливался, постоянно был на подиуме или где-то рядом . Теперь , казалось бы, прекрасный расклад для точечной подводки к Чемпионату мира— но как раз она и подводила в последние годы.
Ну а основные вопросы — с кем и как готовиться?
Похоже, босс СБР Владимир Драчев, всегда выступавший против самоподготовки, ради возвращения Антона уступит — и лидер сборной снова будет в автономии. У Шипулина огромный опыт работы вне команды, но никакого — в этих условиях. Простая межсезонная схема: втягивающая часть, набор объемов, специальные тренировки, вкатка — не подходит. К концу зимы она приведет Антона в ту же точку, где сегодня стоит только что ставший на снег Фуркад.
Что делать в октябре, когда твоя форма где-то как в мае? И вообще, какие шансы на мощный сезон/отрезок сезона? Получается, они имеются.
Мы спросили тех, кто был тренером Антона в сборной все данные годы.
Предположу, что Шипулин уже окончил с биатлоном. Полной картины у нас не имеется, но его тренировки сильно похожи на закатку: легкая работа, без напряжения — просто чтобы резко не бросать. Все это делают.
— Если он все таки останется — насколько трудно вернуть форму к сезону?
— Учитывая его слова, что даже по лестнице восходить трудно… Шансов не сильно. Со стрельбой проблем не имеется— навык остается на годы, восстанавливается скоро. Иное дело — функция.
Тут 2 варианта: или форсировать — а это опасно, или набирать медленно — тогда Антон придет в себя лишь к концу сезона. При большом желании, когда упереться и отбросить лишнее — имеется вариант набрать форму к ЧМ в марте. Но и риск огромен— без базовой подготовки может иметься перегруз. Сердце не справится — и будет как у Подчуфаровой и иных загнанных девчонок: изначально вроде бежишь, а к финишу еле доходишь.
Когда работать без форсажа, то времени не будет— Антон отстает от всех на четыре-пять месяцев. Кто-то думает, что пауза будет ему на пользу — ну, ребят, конечно нет… Это работало тридцать-сорок лет тому, а при нынешней конкуренции нельзя потерять такой отрезок и провести сильный сезон. Люди работают без остановок, а Шипулин до сих пор не делал ни скоростных, ни комплексных тренировок.
Если он продолжит карьеру, то самый верный вариант теперь: проверка здоровья умеренными тренировками, старты где-то эпизодами. Если все прекрасно, с апреля-мая надо вставать в общую упряжку. Антону знакомо, как это делается.
Но я этого не жду, по высказываниям ясно: психологически он подготовил себя к окончанию карьеры.
— Думаю, Шипулин прийдет обратно— чувствую по его словам.
У Антона многолетняя база, значит несколько месяцев паузы ничего большого не испортят. Он мог себе дать отдохнуть. Из того, что мне знакомо, он не бездельничал летом — какую-то работу делал, двигался; в этой ситуации этого достаточно. И психологическая разгрузка пошла на пользу.
Как раз за счет легкой работы Антон может выступить нормально и в данном сезоне — не на свой максимум, но хотя бы помочь команде. Это при 2-х условиях: когда подводка будет правильной и если он пойдет не по всей программе, а выборочно с середины зимы.
Основное— не форсировать, а то будет плохо. Оптимальный вариант: делать данный сезон промежуточным и проводить постепенную работу на будущее. Здесь важнее мотивация, надо ему это или нет.
— Если он продолжит, побороться на Чемпионате мира -2019 возможно?
— Я бы не ставил эту цель. В его ситуации главнее решить вопросы по здоровью, затем— с форматом подготовки, чтобы СБР помогал, а не навязывал что-то. Цели, задачи, форсаж — теперь все это наивно.
— Иногда эти перерывы приходят на пользу. У Антона огромный опыт, большая база, летом он не сидел без дела; если надумает выступать — у него все есть. Естественно , к декабрю он уже не успевает, но к январю или февралю — может.
Тут нужен универсальный метод подготовки: чуть объемов в сочетании со специальной работой. Он не сильно склонен к объемным тренировкам — скорее, к средним и намного интенсивным. На мой взгляд, теперь это и надо.
То, что вылетело пять месяцев, не страшно — имеется фундамент предыдущих лет. Вот если совсем пропускаешь год — то да, на старой базе уже не выехать; а теперь еще можно — не такой затяжной пропуск.
— Шесть месяцев без стрельбы — тоже не страшно?
— Тут вообще не будет проблем. Этот прием даже дает эффект — откладываешь оружие на какое-то время, мы так делали и перед основными стартами. Смысл в том, что ты как будто соскучился по винтовке: возьмешь ее после паузы — и идет обостренное чутье.
В принципе, стрелковый навык не исчезает годами — теперь просто надо освежить, но это недолго. Как я знаю, Антон ездил на охоту, так что изготовки он делал.
— Если Шипулин пропустит данный сезон с прицелом на следующий, как тренироваться сейчас?
— Выкинуть интенсивные нагрузки, выполнить равномерную аэробную работу, чуть добавить скоростной. Но пропускать сезон в целом нежелательно — все равно нужны старты хоть где-то, чтобы иметь тонус. Его многолетней базы теперь хватит на малое количество стартов — 1-2блока; как эксперимент — это могла бы быть точечная подготовка к ЧМ-2019.
Если к середине сентября нет ни решения, ни плана, то понятно: сезон не выйдет полноценным. Максимум это подводка к отдельным стартам. Основное — имелось бы желание. Но вообще, эти ситуации распространены у женщин, которые приходят из декрета. У ребят я этого не вспомню.
— Я скажу лишь о стрельбе. Имелись случаи, когда спортсмены этого уровня успешно возвращались к работе после большого перерыва. Тот же Сергей Чепиков на пару лет уходил в лыжи, но пришел в биатлон и через полгода-год хорошо стрелял. Павел Ростовцев неполноценно вел подготовку к сезону-2005/06 из-за травмы, но стрельба не пострадала — за счет наработанного технического мастерства у него был результат.
Если Антону создадут нормальные условия, он так же прийдет в форму. В тридцать -тридцать один год стрелковый навык уже отточен так, что это устойчивое умение — его не забыть. Молодым после паузы труднее— у них стрельба гуляет, плюс часть навыков еще не освоена, на это лишь не хватило времени. У Антона стрельба прийдет через месяц-полтора после старта работы.
Иное дело — функционалка. Если не готов оптимально, то и стрельба тут же проседает. Надо знать, что даже при лучшем раскладе Шипулин не выйдет на прежний уровень к декабрю — для него все будет со второстепенных стартов.
Мы с Антоном общаемся, но мне ничего не известно о его решении. Думаю, не я узнаю о нем 1-м— наверное , руководство СБР, Минспорт, ОКР. Чтобы Шипулин пришел на свой уровень, помощи личных тренеров не хватит— нужны качественные условия, которые создают руководители.
Если Антон прийдет ко мне то помогу, я всегда был готов. Хотя он спортсмен такого опыта и уровня, что постоянный контакт с тренером ему уже не требуется— лишь корректировки, короткие выезды.
