Больная голова, изжога, пелена перед глазами и тошнота — большинству отлично знакомы все симптомы похмелья, с которыми утром первого января можно бороться разными способами. Но намного проще — избежать похмелья, соблюдая не трудные правила, пишет aif.ru.
Самый обычный способ предупредить утреннее «после новогоднее» похмелье и не испортить хорошие впечатления от праздничного вечера — это во время празднования Нового года соблюдать определенные правила застолья.
1.Выпейте активированный уголь (две–четыре таблетки) или любой иной энтеросорбент еще до начала праздника.
Две–четыре таблетки активированного угля можно принять до 1-го бокала, через час — еще две таблетки и еще две спустя второй час застолья. Уголь хорошо адсорбирует (впитывает) алкоголь , а так же он мешает его всасыванию.
2. Ни в коем случае не надо пить алкоголь на голодный желудок. В идеале надо перекусить за тридцать минут-час до застолья.
3. Берите 1-н напиток на весь вечер. Прекрасный и намного опасный выбор — это сухое белое вино. Самое большое похмелье приходит от крепких напитков, полученных путем долгой выдержки (коньяки, виски, бренд) и все виды шипучих вин. Красное вино может быть причиной большой головной боли.
4. Попытайтесь пить как можно медленнее: не по целому бокалу, а по глоточку. Тогда большая часть алкоголя сможет утилизироваться, так и не достав мозга.
5. Не мешайте напитки — это самая большая ошибка, особенно для тех, кто не часто имеет дело с алкоголем. Во-первых, мешая напитки вы не увидите тот момент, когда наступит сильное опьянение, а во-вторых, утреннее похмелье может стать столь сильным, что снять симптомы будет труднее, да и «проболеть» можно несколько дней.
6. Если решили перейти с 1-го алкогольного напитка на иной— то в таком случае не снижайте градус, а повышайте его.
7. Запивайте спиртное, например, водой, соком, морсом. Чем больше жидкости идет в желудочно-кишечный тракт, тем меньше концентрация спирта, а отсюда — ниже риск опьянения.
8. Когда праздник подходит к концу, перед тем, как идти спать — выпейте два стакана воды (без газа) или фруктового сока (апельсинового, яблочного, гранатового). Вода и имеющаяся в соках фруктоза поможет организму быстрее сжечь алкоголь. С такой же целью можно съесть несколько чайных ложек меда.
Когда похмелья избежать не вышло, то утром первым делом надо выпить как можно больше воды. Это восполнит дефицит жидкости в организме, кроме того вода снизит концентрацию токсинов и поможет им быстрее уйти из организма.
Когда 1-е симптомы пройдут и придет аппетит, попейте горячего бульона или некрепкого сладкого кофе, сладкого чая с лимоном и медом, холодный компот из сухофруктов.
Имеется много способов избежать похмелья, но не все они одинаково полезны и эффективность их очень избирательна, одним они помогают, иным — нет. Использовать их надо сильно осторожно.
К этим советам относиться рецепт от похмелья, имеющий основу- масло. Перед застольем надо съесть ложку сливочного или же оливкового масла. Растворившись в желудке, масло не позволит алкоголю смешиваться с желудочным соком , а так же впитываться в кровь. Но данный совет не подходит для длительного праздника, ведь со временем масло совсем раствориться и будет резкое сильное опьянение.
В любом случае знайте, что похмелье — это отравление избытком этилового спирта, значит важно соблюдать меру и не снимать похмелье еще одной порцией алкоголя — это лишь усугубит состояние организма и отсрочит новые похмелье симптомы.
