Под саморазвитием подразумевается работа над собой, которая заключается в улучшении своих личностных, профессиональных характеристик, а также в выходе на новый уровень жизни. Это очень сложный процесс, который требует много сил, времени, воли. Самое главное осознать, что это все действительно нужно, потом станет легче. Разберемся, с чего начать саморазвитие.
Шаг 1: возьмите ответственность за свою жизнь на себя
Есть одно замечательное высказывание: «Пока Вы не возьмете ответственность за свою жизнь, это не Ваша жизнь». Нужно пропустить через себя эту мысль и вставать у руля. Течение Вашей жизни зависит только от Вас, никто не может управлять ей.
Нужно стараться как можно меньше просить у людей помощи, стараться решать все проблемы самостоятельно. Тогда можно почувствовать себя свободным, независимым ни от кого.
Шаг 2: поставьте цели
Человека без жизненной цели можно сравнить с заблудившимся путником. Если Вы не знаете, куда Вам идти, будет двигаться не в том направлении.
Причем ставить цель перед собой нужно не так: «Хочу машину», а «Мне нужна машина такой-то марки, модели, цвета, комплектации. Я возьму подработку, буду с каждой зарплаты откладывать такую-то сумму, поеду в автосалон в такое-то время такого-то числа». То есть не только имеется четкая, не размытая цель, но и точно расписан план ее достижения.
Шаг 3: распланируйте день
Человек, который добивается успеха, умеет четко планировать свой день. Он разделяет дела на важные и второстепенные, благодаря наличию графика успевает все и всегда, ничего при этом не забывая.
Шаг 4: восстанавливайте энергетический ресурс
Для каждого человека очень важен качественный отдых, а особенно для тех, кто много сил тратит на саморазвитие. Без этого он просто «перегорит», все его действия не будут продуктивными. Несколько правил качественного отдыха:
- Организация места для сна. В комнате должно быть свежо, дизайн оформлен в пастельных тонах. Кровать является исключительно спальным местом, нежелательно валятся в ней днем или смотреть телевизор.
- Ложится не позднее 23:00, чтобы получить необходимую порцию мелатонина, спать в темноте.
- Отводить на сон не менее 7 и не больше 9 часов в сутки.
Это только малая часть этапов саморазвития. Зачастую самостоятельно пройти весь путь бывает крайне тяжело. Чтобы не бросить все из-за недостаточной силы воли, можно обратиться к опытному наставнику. Например, хорошие отзывы о Полине Большаковой. Это специалист с психологическим и психиатрическим образованием, который проводит курсы по саморазвитию. Причем он не только даст теорию, но и проконтролирует, чтобы курсы дали эффективный результат.
